Bedtijd 13 jaar
Hoe laat moet een kind van 13 jaar naar bed?
Als ouder kom je voor veel nieuwe situaties te staan met je zoon of dochter. Lees hier meer informatie over de bedtijd geschikt voor jouw kind en bespreek het met andere ouders.
Hoe laat moet een kind van 13 naar bed?
Kinderen van 13 zitten al een jaar of langer op de middelbare school en beginnen ook steeds meer te wennen. Ze hebben nieuwe vrienden gemaakt, veranderen zowel op lichamelijk als sociaal vlak en kunnen af en toe al echte pubers zijn. Dit kan ook betekenen dat ze kritiek hebben op hun bedtijd en dat proberen te omzeilen. Het is in dit geval dan goed om vast bedtijden te hebben voor je kinderen en daar ook aan vasthouden. Op deze manier weten je kinderen dat er niet over te onderhandelen valt.
Gemiddelde slaapuren
Het aantal uur dat een dertienjarige gemiddeld per nacht nodig heeft is ongeveer negen en een half uur. Hoe laat moet een kind van 13 naar bed? Doorgaans is dit om ongeveer negen uur. Voor sommige kinderen kan dit eerder zijn, maar ook later, aangezien niet alle kinderen evenveel slaap nodig hebben. Maar als je van het gemiddelde van negen en een half uur uitgaat, is negen uur een goed tijdstip. Als je weet dat jouw kind meer slaap nodig heeft, kun je het naar eigen inzicht aanpassen.
Sporten in het weekend
In de weekenden kun je variëren met de tijd. Dat wil zeggen: een half uur of een uurtje later dan normaal. In het weekend zijn ze vrij en hoeven je kinderen niet vroeg op te staan. Als ze bijvoorbeeld zaterdagochtend moeten voetballen of hockeyen kun je het vrijdag op een half uur laten, en als ze niets hebben een uurtje. Dan wordt het half tien of tien uur.
Zie hier de adviezen voor de totale slaap per nacht en natuurlijk de tijd waarop je kind op bed zou moeten:
8 - 10 uur slaap per dag
tussen 21.00 uur en 21.30 uur
Laatste blogs
Hoe ga je om met een kind dat niet kan slapen door verjaardagsstress?22 augustus 2024 - 09:06Welk kind vindt zijn of haar verjaardag nu niet leuk? Toch is het ook vaak een moment van spanning. Logisch, want wat voor cadeautje krijg je, wie komen er allemaal en nog veel meer spannende dingen te gebeuren staan. Het is daarom dus ook niet heel gek dat het voor ouders soms lastig is om […]
Handige tips voor wanneer je kinderen gaan logeren bij opa en oma28 juni 2024 - 13:44Wanneer de tijd is aangebroken dat je kinderen gaan logeren bij opa en oma, kan dit zowel voor jou als voor je kinderen een spannende gebeurtenis zijn. Om ervoor te zorgen dat het logeerpartijtje soepel verloopt en iedereen optimaal van de tijd kan genieten, hebben we een aantal handige tips voor je op een rijtje […]
Ik ben 13 en ga om 1.00 naar bed, wat zeuren die oudjes!
Als je om 21.00 op bed gaat (dus staat met naar bed gaan.) Dan lig je er om 21.30 goed en wel in. Als je uit gaat van 7.00 opstaan, dan heb je nauwelijks tijd om in te slapen en ook nog voldoende slaap te halen…
Zelfs als je om 20.30 begint met klaarmaken een dus om 21.00 in bed ligt… dan gaan jullie er dus van uit dat kinderen binnen 30 minuten slapen?
Die van mij (een ik ook) hebben schakeltijd nodig… mijn 13 jarigen gaan dus om 20.00 klaarmaken voor bed en liggen er uiterlijk 20.30i
dankjewel, ik had echt geen flauw idee
Dit is wel een beetje belachelijk
thx!
wat gebeurd er als je later naar bed gaat