Handige tips voor wanneer je kinderen gaan logeren bij opa en oma

Wanneer de tijd is aangebroken dat je kinderen gaan logeren bij opa en oma, kan dit zowel voor jou als voor je kinderen een spannende gebeurtenis zijn. Om ervoor te zorgen dat het logeerpartijtje soepel verloopt en iedereen optimaal van de…

Licht en je bioritme

Licht speelt een cruciale rol in het reguleren van ons bioritme, ook wel bekend als de circadiaanse klok. Deze interne klok helpt bij het bepalen van onze slaap- en waakcycli, beïnvloed door de natuurlijke licht-donkercyclus van de aarde.…