Handige tips voor wanneer je kinderen gaan logeren bij opa en oma

Wanneer de tijd is aangebroken dat je kinderen gaan logeren bij opa en oma, kan dit zowel voor jou als voor je kinderen een spannende gebeurtenis zijn. Om ervoor te zorgen dat het logeerpartijtje soepel verloopt en iedereen optimaal van de…

Licht en je bioritme

Licht speelt een cruciale rol in het reguleren van ons bioritme, ook wel bekend als de circadiaanse klok. Deze interne klok helpt bij het bepalen van onze slaap- en waakcycli, beïnvloed door de natuurlijke licht-donkercyclus van de aarde.…

Het belang van een goede nachtrust voor kinderen

Een goede nachtrust is essentieel voor de ontwikkeling en het welzijn van kinderen. Het vaststellen van een consistente bedtijd routine kan een uitdaging zijn voor veel ouders. Maar met de juiste strategieën kunnen kinderen gemakkelijk op…

Moeite met doorslapen? Vijf tips!

Niet alleen je kind, ook jij moet elke nacht lekker kunnen slapen. Naast inslapen hebben veel mensen ook moeite met lekker doorslapen. Word jij elke nacht een paar keer wakker? Misschien heb je het bijvoorbeeld te koud? Iets simpels als huissokken…

Tips om jouw kind vroeg op bed te leggen

Het kan een hele opgave zijn, je kinderen vroeg op bed te leggen. Er is vaak wel wat te doen en kinderen werken ook niet altijd even goed mee. Vind je het lastig om dit consistent te doen en een goede manier te vinden om dit soepel te laten…

Tips om van de avondrituelen met je kinderen geen gedoe te maken

Iedere avond moet je weer het gevecht aan met je kind om hem op tijd op bed te krijgen zonder dat je de hele avond hieraan kwijt bent. Hoe zorg je ervoor dat je kind goed luistert en dat hij vroeg kan slapen? Niet alleen om jou een zorgeloze…

Tips om jouw kind vroeg op bed te leggen

Het kan een hele opgave zijn, je kinderen vroeg op bed te leggen. Er is vaak wel wat te doen en kinderen werken ook niet altijd even goed mee. Vind je het lastig om dit consistent te doen en een goede manier te vinden om dit soepel te laten…

Een avondje ontspannen met online casino's: Goed voor de ouderlijke geest

Het ouderschap is een van de meest veeleisende rollen in het leven. De constante zorg, aandacht en liefde die je je kinderen geeft, zijn onmisbaar. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest toegewijde ouders hebben af en toe een pauze nodig.…

Het effect van bedtijd op het gedrag van je kind

We weten natuurlijk allemaal dat voldoende slaap ontzettend belangrijk is voor de ontwikkeling en gezondheid van een kind. Maar wist je dat de bedtijd van je kind ook invloed kan hebben op zijn of haar gedrag? Omdat nog lang niet iedere ouder…

Gaan mensen gemiddeld later naar bed in de vakantie?

De mei vakantie is de ideale tijd om te ontspannen, te genieten van de vrije tijd en nieuwe ervaringen op te doen. Veel mensen kiezen ervoor om tijdens de vakantie uit te slapen en later naar bed te gaan dan normaal. Maar is dat eigenlijk wel…

Fijne muziek om te luisteren voor het slapen gaan

Er zijn ontzettend veel verschillende soorten muziek waar je naar kunt gaan luisteren als je wilt gaan slapen. Muziek voor het slapen is altijd een aanrader, want dan kun je jouw gedachten wat eenvoudiger verzetten dan wanneer je jouw gedachten…

Hoe kies je de juiste bedtijd?

Als je kinderen hebt, wil je er natuurlijk voor zorgen dat je kinderen rond een normale tijd naar bed gaan. Daarom kan het als ouder soms lastig zijn om te bepalen wanneer je kinderen het beste naar bed kunnen gaan. Het kiezen van de bedtijd…