Deze auteur moet nog zijn bio toevoegenLaten we wel zeggen trots te zijn dat admin al 33 bijdragen op zijn/haar naam heeft staan.
De mei vakantie is de ideale tijd om te ontspannen, te genieten van de vrije tijd en nieuwe ervaringen op te doen. Veel mensen kiezen ervoor om tijdens de vakantie uit te slapen en later naar bed te gaan dan normaal. Maar is dat eigenlijk wel waar? Gaan mensen gemiddeld later naar bed in de […]
Er zijn ontzettend veel verschillende soorten muziek waar je naar kunt gaan luisteren als je wilt gaan slapen. Muziek voor het slapen is altijd een aanrader, want dan kun je jouw gedachten wat eenvoudiger verzetten dan wanneer je jouw gedachten een loopje met je laat nemen. Het is dus goed om op onderzoek uit te […]
Als je kinderen hebt, wil je er natuurlijk voor zorgen dat je kinderen rond een normale tijd naar bed gaan. Daarom kan het als ouder soms lastig zijn om te bepalen wanneer je kinderen het beste naar bed kunnen gaan. Het kiezen van de bedtijd is iets waar veel ouders moeite mee hebben. Kinderen willen […]
Het is bekend dat een goede nachtrust cruciaal is voor onze gezondheid. Een slechte slaap kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals vermoeidheid, hoofdpijn, gebrek aan energie, focus- en concentratieproblemen, een gebrek aan productiviteit en zelfs depressie en angst. Een goede nachtrust is belangrijk voor het versterken van ons immuunsysteem. Goed slapen helpt ons het lichaam […]
Voldoende slaap is vooral voor pasgeboren baby’s natuurlijk van groot belang. Waar een baby zo’n 16 tot 20 uur per dag slaap nodig heeft, kun je je dus wel voorstellen dat het voor de ouders een belangrijke taak is om ervoor te zorgen dat je kleintje ook daadwerkelijk deze rust krijgt die ze nodig hebben. […]
Slaap is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Het helpt ons lichaam te herstellen en te regenereren, en het speelt een belangrijke rol in het reguleren van hormonen en het handhaven van een gezond immuunsysteem. Wanneer we niet genoeg slaap krijgen, kan dit leiden tot een verhoogd risico op gezondheidsproblemen zoals obesitas, diabetes, hart- […]
Voor kinderen is een vast ritme van essentieel belang. Dat begint al met het opstaan en eindigd met het naar bed gaan. Toch kan het zijn dat je kind het lastig vindt om de slaap te kunnen vatten. Met name wanneer ze wat ouder worden, kan het zijn dat ze beneden willen blijven zitten en […]
Voor kinderen is het natuurlijk ontzettend belangrijk dat ze een vast ritme hebben. Vooral wanneer ze doordeweeks naar school gaan, is het aan te raden om je kind iedere avond op dezelfde tijd naar bed te doen, zodat ze voldoende slaap krijgen en ook wennen aan dit ritme. Toch kan het voorkomen dat je kind […]
Naarmate je kind groeit, kun je je afvragen wat geschikte nachtkleding is voor baby’s, peuters en schoolgaande kinderen. Het kan lastig zijn om pyjama’s te vinden die aan alle eisen voldoen wat betreft comfort, veiligheid en gemak. Dit artikel laat zien hoe je de beste nachtkleding voor baby’s en kinderen kiest, zodat je kleintjes goed […]
Het is voor een kind belangrijk om voldoende slaap te krijgen. Daarom is het ook belangrijk dat je kind goed kan gaan slapen. Het is niet altijd makkelijk om ervoor te zorgen dat je kind dit kan. Daarom kan het belangrijk zijn om ervoor te zorgen dat je kind goed kan slapen. Er zijn verschillende […]
Op het moment dat je kinderen hebt, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je kinder op tijd naar bed gaan. Door hiervoor te zorgen, is het namelijk mogelijk voor je kinderen om voldoende slaap te krijgen. Als je dit goed wilt doen, is het belangrijk om te weten wanneer je je kinderen het […]
Er is niets leuker dan met het gezin op vakantie te gaan. Een auto huren en de weg op gaan naar een mooie bestemming zoals Portugal. Maar hoe zorg je ervoor dat jij en je kinderen ook echt kunnen genieten van de vakantie? Een belangrijk aspect hiervan is een vast slaapschema voor kinderen. Lees er […]
Hoe ga je om met gebroken nachten na de bevalling16 mei 2025 - 11:55Je baby is er, hoera! Alleen (echt) slapen zit er voorlopig even niet in zoals je gewend was. Nachtelijke voedingen, wiegelende wandelingen door de woonkamer en uren turen naar de babyfoon. Gebroken nachten horen erbij, maar dat maakt het niet minder pittig. Vooral in de eerste weken voel je je soms meer zombie dan mens. […]
Rust in je hoofd begint bij rust in je kamer: de akoestiek in de slaapkamer29 april 2025 - 13:40Slaap je slecht, word je vaak wakker of merk je dat je moeilijk in slaap valt? Grote kans dat je dan denkt aan je matras, dekbed of misschien zelfs je cafeïnegebruik. Maar heb je weleens stilgestaan bij de akoestiek in je slaapkamer? Waarom akoestiek belangrijk is in de slaapkamer Geluid speelt een grotere rol in […]