Deze auteur moet nog zijn bio toevoegenLaten we wel zeggen trots te zijn dat admin al 33 bijdragen op zijn/haar naam heeft staan.
Hoeveel slaap heb je nodig? Velen van ons krijgen ’s nachts niet genoeg slaap. En dat terwijl veel slaap nodig is om optimaal te functioneren. Wij helpen je in dit artikel begrijpen hoe belangrijk het is om voldoende te slapen. We laten tevens zien hoe een goede nachtrust je leven ten goede kan komen. Daarnaast […]
Wanneer je kinderen voor het eerst naar school gaan, dan is dit voor zowel kind als ouders ontzettend spannend. Waar ze de eerste 4 jaren van hun leven weinig tot geen verplichtingen hadden, moeten ze nu ineens iedere dag naar school. Om er dan voor te zorgen dat je kinderen dit geen enkel probleem vinden, […]
Waar slapen voor de één een vanzelfsprekendheid is, is het voor de ander iedere avond weer een enorme strijd om maar in slaap te kunnen komen. Het kan zijn dat je teveel piekert over wat er allemaal thuis en op je werk gebeurt, maar het kan ook zijn dat er andere redenen aan ten grondslag […]
Wanneer het vakantie is, dan is het natuurlijk logisch dat je kinderen wat later naar bed gaan, dan anders het geval is. De wekker gaat immers niet zo vroeg als normaal, waardoor ze dus voldoende slaap zullen krijgen. Toch blijft het voor veel ouders lastig om hier op de juiste manier mee op te gaan. […]
Steeds vaker zien we dat kinderen het lastig vinden om in slaap te komen. Uiteraard ook niet zo gek wanneer ze twee uur lang voor het slapen gaan nog een spelletjes aan het doen zijn op de tablet of telefoon. Door de straling van het licht worden de seintjes die zorgen voor een vermoeid gevoel […]
Hoeveel slaap heeft een kind nodig en is dat bij ieder kind hetzelfde? Het gemiddeld aantal uur ligt per leeftijd vast, maar dit is zeker niet hetzelfde bij ieder kind. Het ene kind heeft minder slaap nodig dan de ander, maar over het algemeen is het handig om uit te gaan van een gemiddelde. Online […]
Iedereen heeft er wel eens last van: slapeloosheid. Dit kan eenmalig voorkomen, maar er zijn helaas ook volwassenen en kinderen die hier langdurig last van hebben. Stress is een veelvoorkomende oorzaak, maar ook lichamelijke klachten of slechte gewoontes voor het slapengaan, zoals veel op de smartphone zitten. Bij kinderen kan het ook gaan om angst […]
Je peuter is overdag een vrolijk kind, maar als het bedtijd is begint de ellende. Je zoontje of dochtertje roept en blijft net zo lang huilen tot jij naar boven komt. Dit is een hele vervelende situatie, maar gelukkig wel één waar je iets aan kunt doen. Het kan wat tijd kosten, dit is bij […]
Je zoon of dochter wil niet slapen. Waar doe je als ouder goed aan? Het kan zijn dat ze gewoon een tijdelijke fase heeft die ook vanzelf weer over gaat. In dat geval probeert je kind je te testen om te kijken of je snel toegeeft. Het kan kleinschalig zijn: je kind gaat zeuren wanneer […]
Hoe ga je om met gebroken nachten na de bevalling16 mei 2025 - 11:55Je baby is er, hoera! Alleen (echt) slapen zit er voorlopig even niet in zoals je gewend was. Nachtelijke voedingen, wiegelende wandelingen door de woonkamer en uren turen naar de babyfoon. Gebroken nachten horen erbij, maar dat maakt het niet minder pittig. Vooral in de eerste weken voel je je soms meer zombie dan mens. […]
Rust in je hoofd begint bij rust in je kamer: de akoestiek in de slaapkamer29 april 2025 - 13:40Slaap je slecht, word je vaak wakker of merk je dat je moeilijk in slaap valt? Grote kans dat je dan denkt aan je matras, dekbed of misschien zelfs je cafeïnegebruik. Maar heb je weleens stilgestaan bij de akoestiek in je slaapkamer? Waarom akoestiek belangrijk is in de slaapkamer Geluid speelt een grotere rol in […]